Beim Waldbaden tauchen wir in der wohltuenden Umgebung des Waldes ab und schöpfen im Hier und Jetzt neue Kraft. Wir erfahren die Natur auf eine erfrischende uns wohltuende neue Art und Weise, die uns hilft, alle Anspannungen abfallen zu lassen.

Losgelöst vom Alltag werden hier verschiedene Entspannungsmöglichkeiten vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Alle präsentierten Methoden sind nachweislich über viele Jahre in der Praxis erfolgreich erprobt.

Autogenes Training hilft, Gelassenheit und Ruhe für alle Lebenssituationen zu entwickeln. Diese mentale Methode richtet sich an Menschen, die gerne eine passive Art der Entspannung erlernen möchten.

Diese Methode ist eine körperbezogene und aktive Entspannungsart, die leicht zu erlernen ist. Sie bietet einen idealen Einstieg für Menschen, die bisher keine oder geringe Erfahrung mit klassischen Entspannungsmethoden haben.